Текст песни
И снова здравствуйте, с вами Ефимова Анастасия и моя трансформационная программа Тон жизни.
Жёлтая визуализация — эту медитацию благоприятно проводить в середине недели, а именно в среду. Закройте глаза, три раза глубоко вздохните, почувствуйте свое тело от ног до верха и снимите любое напряжение. Сконцентрируйтесь на солнечном сплетении. Позвольте напряжению и негативу выйти из тела через стопы и уйти в землю, где оно очистится. Сосредоточьтесь в центре пупка. Представьте, что Вы сидите в шезлонге на солнечном пляже, над Вами голубое небо и мелкие волны омывают берег... накатывают и отходят... накатывают и отходят... Жаркая погода и ласка дающего жизнь Солнца приводят Ваше тело в восторг. Теплый золотой свет наполняет Ваше солнечное сплетение, превращая огонь в жизнь. Он теплый и не обжигает, а раскатывается по животу теплой волной. Это приятно... вы можете оставаться здесь долго, охваченные теплым горячим светом. Вы сильны, уверенны и светлы... хорошо быть Вами... Вами, как солнечной сущностью. Позвольте солнечному свету разлиться по Вашему телу, очищая его от всех остатков отрицательных эмоций. Вы чисты, Вас наполняет радость. Задержите это ощущение... Теперь аккуратно положите руки на солнечное сплетение: по часовой стрелке можно поглаживать живот, а можно спокойно. В свое время откройте глаза и как следует потянитесь, как лучащееся солнце. После визуализации выпишите все тревоги и негативные мысли на лист бумаги, затем вы можете его сжечь.
Желтые утверждения:
Я верю себе во всем, что делаю.
Желтый дает мне чувствовать себя солнечным и дружелюбным.
Моя самая сексуальная черта — моя уверенность.
