Текст песни
Друзья, привет! Эта медитация создана мной по вашим просьбам, она поможет вам настроить свой внутренний приёмник на волну любви. Знаете, иногда бывает так, что человек, казалось бы, жаждет любви всем своим сердцем, но на самом деле он не очень к ней готов, и поэтому любовь каждый раз проходит мимо. Если вы будете делать эту медитацию регулярно в течение 21 дня, то очень скоро начнёте замечать перемены, которые происходят в вашей жизни. Но прежде чем мы приступим, я напоминаю вам, что мы с командой подготовили для вас много замечательных медитаций, они направлены на разные темы. Чтобы не пропустить выход очередной новой медитации, подписывайтесь обязательно на мой канал.
Я хочу, чтобы вы сейчас в любом удобном для себя положении приняли какую-то максимально комфортную, приятную для себя позу — сидя, лёжа, это не имеет никакого значения. Главное, чтобы вам было хорошо и чтобы вашему телу тоже было хорошо, удобно, комфортно, мягко, расслабленно.
Проверьте, насколько расслаблены ваши стопы, голени, бёдра, промежность, живот. Вполне возможно, что вы уже начали ощущать тепло в своём солнечном сплетении, или оно уже на подходе, потому что, когда в солнечном сплетении тепло, телу становится ещё комфортнее, и поэтому дальше расслабляются плечи, предплечья, кисти рук. Проверьте, насколько у вас расслаблена нижняя челюсть, чуть-чуть, слегка-слегка разомкнута, язык чуть-чуть прикасается к верхним зубам это у нас верхнее нёба, вот так. Еще расслабьте ваш взгляд, это особенно удобно делать, когда глаза закрыты, и расслабить свой взгляд прямо под верхними веками. Хорошо.
А теперь на три счёта проверяем, насколько расслаблено ваше тело: расслаблены мышцы — раз, расслаблены мышцы — два, расслаблены мышцы — три. Отслеживаем своё дыхание, обращаем внимание, где у нас вдох, где выдох, в своём ритме, в своем естественном комфортном ритме, отслеживая маршрут воздуха по нашему телу. Благодарим-Благодарим и воздух за то, что он наполняет нас живительной энергией, и своё тело, которое её принимает. Если вдруг возникает какая-то мысль, мягко сажаем её на облачко и мягко выводим из зоны нашего внимания. И чем больше таких мыслей придет, тем лучше мы тренируем своё внимание, концентрироваться на том, что нам нужно. Это мышцы внимания тоже прокачиваются, поэтому посторонние мысли — нормальная часть медитации. Они помогают формировать способность нашего внимания держать в фокусе то, что мы хотим проявить в своей жизни.
Теперь на счёт раз-два-три проверяем, насколько расслаблены наши эмоции: расслаблены эмоции — раз, расслаблены эмоции — два, расслаблены эмоции — три. Хорошо. А теперь на раз-два-три будем всё глубже и глубже погружаться в пространство своего мозга: погружаемся в пространство мозга — раз, погружаемся в пространство мозга — два, погружаемся в пространство мозга — три. В свою бесконечность, свою комфортную бесконечность, свою личную вселенную — то самое место, где вы непрерывно творите свой мир. Это то место, где вы реально можете себя усилить и позволить проявиться в жизни именно таким, каким вы хотите быть, потому что каждый момент мы пишем о себе книгу. И я — это тот, кто позволяет в этой книге прорасти своим мыслям, той или иной. С каким собой или с какой собой я хочу познакомиться? Сколько в жизни на этом этапе меня настоящего для меня настоящей? Присутствие-присутствие — это значит быть при своей сути здесь и сейчас. В чём моя суть здесь и сейчас? Потому что именно моя суть каждый момент запускает вокруг себя какую-то энергию, и вокруг неё формируются эмоции. Важно понимать, что именно я запускаю вокруг меня каждый момент моей жизни. И каждый день я проявляю именно ту реальность, которая пока что находится в этой вселенной. Какое оно то новое, которое идёт в нашу жизнь?
Когда я принимаю свой истинный размер и истинный свет, который я способен дать, то следующее новое, которое вот-вот должно произойти, меня радует, меня вдохновляет, наполняет меня энергией и куражом. Потому что когда предвидится шторм, большие корабли выходят в открытое море — и это самое безопасное место. Важно, важно научиться улыбаться своим страхам изнутри, потому что пока я радуюсь — я живой, пока ты радуешься — ты живой. Пусть каждый из вас продолжит фразу из своего истинного большого "Я": "Я родился для того, чтобы...". У каждого из нас своё продолжение этой фразы, и оно обязательно есть. Важно это помнить каждый день. Мы появляемся каждый день на свет, каждый день я могу продолжить для себя эту фразу: "Я родился для того, чтобы...". И помнить, что практика счастья — это замечать, что счастье уже здесь, здесь и сейчас, потому что счастье — это соединённость с собой, с собой большим, где я часть мироздания, и я люблю его целиком и каждую его часть, потому что я сам — мироздание, а мироздание — это часть меня. Я — сама любовь между всеми своими частями, которые связаны между собой.
Когда вы в любви, от вас фонит жизнь. И пусть от вас фонит жизнь в течение всего сегодняшнего дня. И пусть это "сегодня" тянется дальше, в бесконечность. Всё меняется в моменте, пока я здесь и сейчас. Давайте прямо сейчас скажем внутрь себя: "Я — люблю, от меня фонит жизнью". И когда мы скажем эти слова, давайте с удовольствием потянемся, потянемся, потянемся, потянемся, и пусть ваш день будет освещён этим чувством, этой энергией. От меня фонит жизнью.
