Текст песни
7 день.
Привет) Сегодня мы поговорим про твой рацион.
Как ты питаешься? Что ешь? И с чего же стоит начать перемены в этом направлении?!
Скажу тебе не по наслышке, в правильном питании кроется 80% успеха. А вот весь успех еды в её умеренности, количестве и качестве!
За всю жизнь можно набрать много веса, и не суметь его реализовать, поэтому поставь себе установку на стройность!!!
Теперь щепетильный вопрос финансов. У каждого взрослого человека есть бюджет на еду, не сомневаюсь и у тебя тоже. Пересмотри его и сократи на 10%. К примеру, на всю семью ты тратишь 15.000 рублей, сократить тебе необходимо на 1500 в первый месяц. Я питался и на меньшие деньги, при этом чувствовал себя хорошо, а выглядел ещё лучше!
Благодаря моему маленькому совету, ты сэкономил 1500, а в год это выйдет 18.000, хорошая экономия правда?
Это и есть самый простой лайфхак!
Возвращаемся к питанию! Отбрось все продукты, которые ты ел до этого. Начни покупать новые позиции, пусть даже если эти фирмы будут подороже, уверен, ты будешь удивлён сколько нового ты не ел.
Вот тебе Задание ?? Купи хороший свежемороженый стейк сёмги или лосося, примерная цена 1100 за кг! На гарнир добавь пасту с овощами, рецепт возьми из интернета. Приятного аппетита ?
В конце добавлю мою любимую вечернюю мантру ?? «я выгляжу так как я хочу»! Проговори ее три раза перед сном.
До завтра ?
