Текст песни
Медитация на присутствие Сядьте в удобной позе и сфокусируйтесь на ощущениях вашего тела Откройте внимание к каждой частичке вашего тела, начиная с головы и заканчивая пальцами ног Просто наблюдайте ощущения, не оценивая и не сопротивляясь им Эта медитация поможет вам ощутить присутствие и спокойствие в настоящем моменте
