Медитации и Аффирмации, Мария Сунгурова Корни тревоги

Тревога, этот назойливый спутник, – часто не просто реакция на ситуацию А реакция на совокупность прошлого Это эхо

Эхо тех моментов в детстве, когда наша хрупкая, формирующаяся сущность встретилась с чем-то слишком большим, слишком пугающим, слишком непонятным

Когда наша базовая потребность в безопасности и любви – оказалась под угрозой отвержение, холодность, непредсказуемость
Ощущение я не соответствую, я не достоин Тело и психика запомнили Запомнили на клеточном уровне

И эти ранние раны превратились в паттерны
- Чтобы меня любили, я должен быть идеальным
-Чтобы меня не отвергли, я должен угождать
-Чтобы быть в безопасности, я должен контролировать все
Или наоборот Я все равно не достоин, поэтому лучше отстраниться

Эти шаблоны поведения– наш детский щит Они спасли нас тогда, в далеком прошлом и наше сознание подавило эти воспоминания Но став взрослыми, мы продолжаем носить этот щит, не осознавая этого

Тревога – это сигнал Сигнал, что где-то рядом – возникает ситуация, напоминающая ту самую раннюю угрозу нашей привязанности, нашей ценности и безопасности

Постоянная, фоновая острая тревога – это мощный индикатор Маяк, говорящий Ты живешь не свою жизнь!
Она сигнализирует, что мы предали свои истинные желания, заглушили внутренний голос в угоду внешним ожиданиям, которые часто уходят корнями в те же детские паттерны и страх отвержения