Медитации и Аффирмации, Мария Сунгурова Танец с тревогой

Сколько раз мы слышали или говорили сами Я хочу избавиться от этой тревоги!, Как мне убрать это чувство?, Когда же это, наконец, пройдет?

Убить тревогу кажется логичным, правда?
Ведь тревога часто ощущается как враг, как что-то чужеродное и разрушительное
Что вторглось в нашу жизнь и мешает нам дышать полной грудью

Но что, если я скажу тебе, что сама эта установка – избавиться – может быть ловушкой?
Что борьба с тревогой как с врагом часто только усиливает ее?

Что наша цель – не в том, чтобы вычеркнуть это чувство из своей жизни, а в том, чтобы научиться с ним танцевать?

Помни Тревога – это просто энергия Да, неудобная
Да, неприятная, а порой оглушающая
Да, заставляющая сердце биться чаще, а мысли метаться
Но в своей основе – это чистая энергия твоей нервной системы
Она как электрический заряд, ищущий выхода

Наша задача – не гасить этот заряд любой ценой, а научиться понимать его язык