Медитации и Аффирмации, Мария Сунгурова Тревога и эволюция

Тревога знакома каждому из нас
Это чувство непонятного беспокойства, которое иногда сжимает грудь, мешает уснуть или просто витает где-то на заднем плане, как назойливый шум

Почему? Почему мы тревожимся?
Давай разберемся с этим
Поразмышляем глубже
Не для того, чтобы испугаться еще больше

А чтобы обезоружить эту тревогу
Узнать ее природу и обрести над ней понимание

Первое, что важно осознать тревога – это не враг
Она словно древняя, очень чуткая сигнализация

Установленная в твоем уме миллионы лет назад
Для чего? Для самого главного – выживания

Тех наших далеких предков
Которые не тревожились, когда в кустах шелестело
- просто съедали
А те, у кого эта сигнализация была чувствительной
Успевали убежать или приготовиться к защите, к бою

Тревога мобилизовала их
Учащалось сердцебиение, напрягались мышцы
Обострялось внимание – все это для того
Чтобы спасти свою жизнь
Это был дар эволюции!

И именно благодаря этому есть ты!

Без этой системы оповещения о возможной опасности, человечество просто не выжило бы
Так что, когда ты чувствуешь тревогу, знай
Это древний защитник внутри тебя по привычке кричит
Эй, внимание! Что-то не так! Будь готов!

Но вот в чем загвоздка
Наш мир изменился до неузнаваемости, а вот наша сигнализация – до сих пор та же самая

Она все еще настроена на саблезубых тигров и внезапные нападения, а мы живем в мире
Информационного цунами, бесконечных возможностей и невероятного давления