Медитации и Аффирмации, Мария Сунгурова Тревога или страх

Как ты думаешь, почему нам часто легче сказать Я тревожусь, чем произнести Мне страшно?

Тревога Она как туман Расплывчата Без четких границ Что-то не так, Вдруг случится плохое, Мне как-то неспокойно

Признать ее – словно констатировать погоду Сегодня пасмурно на душе Это не требует большой конкретики Не называет врага по имени

Страх Он иной Острый Конкретный У него есть имя, лицо, место Я боюсь потерять работу, Страшно идти к врачу, Ужас перед этой встречей Признать страх – значит признать уязвимость Признать, что конкретно это– угрожает, ранит, выбивает почву Это требует мужества назвать дракона

Тело знает разницу
Тревога Сжатые кулаки Ком в горле Неясное напряжение в животе Дробный пульс где-то внутри Фоновый шум
Страх Резкий удар адреналина Холодный пот Спазм в груди Ноги ватные или готовые бежать Яркая вспышка