Текст песни
Сад
Уютный дом
Или любое пространство, которое вызывает ощущение тепла и безопасности
Посмотри вокруг мысленно
Заметь свет
Цвета
Воздух
Температуру
Звуки
И почувствуй здесь спокойно
Здесь можно расслабиться
Здесь можно восстановить силы
Пусть это состояние постепенно становится твоим внутренним состоянием
Спокойствие живёт внутри тебя
Ты умеешь возвращаться к нему в любой момент
Твоё дыхание помогает тебе находить равновесие
Твоё тело знает состояние покоя
Твой ум становится ясным и тихим
Ты выбираешь спокойствие
Ты выбираешь внутреннюю устойчивость
Ты выбираешь мягкость
Ты выбираешь гармонию
С каждым днём тебе всё легче сохранять спокойствие в разных обстоятельствах
Ты уверенно возвращаешься к своему центру
Ты чувствуешь себя собранно
Ты чувствуешь внутреннюю опору
Ты доверяешь себе
Ты слышишь свои желания
Ты понимаешь свои цели
Ты спокойно двигаешься вперёд
Шаг за шагом
День за днём
С удовольствием
С уверенностью
Представь себя в будущем
Ты уже живёшь в состоянии внутреннего равновесия
Ты просыпаешься с ощущением энергии
Ты спокойно начинаешь свой день
Ты знаешь, что важно для тебя
Ты направляешь внимание на главное
Ты действуешь уверенно
Твои решения становятся ясными
Твои мысли становятся конструктивными
Ты замечаешь возможности
Ты позволяешь себе принимать хорошие возможности
Ты открываешься новым идеям
Ты легко учишься
Ты растёшь
Ты развиваешь свои способности
Ты видишь результаты своих действий
Успех для тебя становится естественным состоянием движения вперёд
Ты ценишь свой путь
Ты замечаешь свои достижения
Ты позволяешь себе гордиться собой
Ты признаёшь свою силу
Ты видишь свои способности
Ты доверяешь своему опыту
Ты создаёшь свою жизнь осознанно
Ты выбираешь действия, которые ведут тебя к желаемому результату
Ты умеешь отдыхать
Ты умеешь восстанавливаться
Ты умеешь действовать
Ты умеешь принимать решения
Ты умеешь сохранять спокойствие
Внутри тебя есть опора
И с каждым днём ты чувствуешь её всё сильнее
Скажи про себя
Я спокоен
Я спокоен внутри
Я чувствую своё тело
Я чувствую своё дыхание
Я умею расслабляться
Я умею восстанавливаться
Я доверяю себе
Я принимаю себя
Я ценю себя
Я верю в свои способности
Я развиваюсь каждый день
Я открыт хорошим возможностям
Я вижу решения
Я нахожу подходящие пути
Я действую уверенно
Я двигаюсь к своим целям спокойно и последовательно
Я создаю результаты своими действиями
Я заслуживаю радости
Я заслуживаю успеха
Я выбираю гармонию
Я выбираю спокойствие
Я выбираю энергию
Я выбираю развитие
Я выбираю жизнь, которая приносит мне удовлетворение
Позволь этим словам просто звучать внутри
Без усилий
Без необходимости что-либо доказывать
Просто слушай
И позволяй своему сознанию выбирать то, что подходит именно тебе
Теперь снова почувствуй тело
Почувствуй поверхность под собой
Почувствуй руки
Почувствуй ноги
Почувствуй грудь
Почувствуй живот
Почувствуй лицо
Заметь своё дыхание
Сделай чуть более глубокий вдох
И мягкий выдох
Почувствуй спокойствие внутри
Это состояние доступно тебе
Ты можешь возвращаться к нему через дыхание
Через расслабление тела
Через внимание к настоящему моменту
И постепенно возвращайся сюда, в эту комнату
Почувствуй пространство вокруг себя
Услышь звуки рядом
Пошевели пальцами рук
Пошевели пальцами ног
Мягко потянись
Сделай приятный вдох
И спокойный выдох
Когда почувствуешь готовность, медленно открой глаза
Возьми с собой это состояние
Спокойствие
Лёгкость
Ясность
Уверенность
Внутреннюю силу
Пусть твой день продолжается в этом состоянии
Спокойно
Мягко
Уверенно
С ощущением, что внутри тебя уже есть всё необходимое для следующего шага
Ты спокоен
Ты расслаблен
Ты уверен
Ты движешься вперёд
И ты создаёшь свою жизнь с любовью, осознанностью и удовольствием
