МЕДИТАЦИИ, Аффирмации, Мантра, Медитация 1 час энергия наблюдателя (дыхание и изобилие)

Медленно вдохните. Почувствуйте, как дыхание поднимается от основания позвоночника до самой макушки. Мягко задержите его и выдохните, возвращая обратно в сердце. Вдох. Почувствуйте, как энергия поднимается, как она проходит через каждый центр вашего тела. Задержите и медленно выдохните. Позвольте ей заземлиться в вашем сердце, вашем якоре. С каждым вдохом вы все глубже вживаетесь в эту новую личность. Вы становитесь ею своим умом, своим сердцем, своим телом. Вы больше не пытаетесь быть уверенным. Вы чувствуете уверенность сейчас. Вы больше не ищете ясности. Вы воплощаете ясность сейчас. Вы больше не надеетесь на изобилие. Вы излучаете изобилие сейчас. Со следующим вдохом сделайте шаг назад внутрь себя. Станьте свидетелем, наблюдателем. Позвольте эмоциям проплывать перед вами, словно облака по неподвижному небу. Вам не нужно их исправлять, не нужно их анализировать. Просто дышите. Просто заметьте — эти эмоции всего лишь энергия. Это просто остатки старых переживаний, старых представлений, старых личностей. Это не то, кто вы есть. Это то, кем вы были. И прямо сейчас в этом дыхании у вас есть сила отпустить их. Вдохните глубоко и на выдохе отпустите. Отпустите вину, отпустите осуждение, отпустите ожидания, стыд, давление. Отпустите историю, которая говорит, что вы недостаточно хороши. Снова вдохните в свое сердце и выдохните все, что вам больше не служит. Позвольте этому раствориться. Позвольте этому опасть, как листья на ветру. Этот момент — чистый потенциал. В нем нет истории, нет личности, нет суждений. Только возможность, только свобода. Только сейчас. Так вдохните это. Позвольте этому наполнить всю вашу систему. Позвольте этому напомнить вам, кто вы есть на самом деле. Существо полное присутствие, поле осознанности. Душа в движении. И в этой тишине вы возвращаетесь домой. Теперь, когда вы отпустили прошлое, когда оно растворилось, пришло время подняться, возвыситься. Настроиться на то поле, где уверенность естественна, ясность даётся без усилий, а изобилие неизбежно. Начните поднимать свою энергию мягко, осознанно. Подумайте о чём-то, за что вы благодарны. О чём угодно: о лице, о моменте... о дыхании, о шансе начать всё заново. Позвольте этому чувству расти. Позвольте ему подняться в груди. Позвольте ему расцвести, словно солнечный свет по всему вашему телу. Почувствуйте радость возможностей, восторг от единства с миром, силу знания, что нечто новое уже разворачивается. Вы больше не ждёте. Вы вспоминаете. Вы получаете. Вы становитесь сейчас.