Мария Сунгурова, Медитации и Аффирмации Расслабление- фундамент

Отпускание контроля всегда начинается с расслабления
Иногда всё, что тебе нужно — просто выдох
Без планов, без смыслов, без цели
Тело устало быть инструментом контроля
Оно хочет снова стать рекой
В которой течёт сама жизнь

Расслабление начинается не в уме
А именно в физическом теле В твоей самой плотной реальности
Когда ты позволяешь плечам опуститься
Животу — свободно дышать
А шее стать мягкой

Начни с малого
Растворись в тёплой ванне
Замедлись
Выйди на прогулку без телефона
Почувствуй землю под ногами
Так тело вспоминает
Что его не нужно тащить —
Оно само несёт тебя
Если ты перестаёшь сжимать его силой воли

Просто люби его и благодарю Ведь только через него ты можешь пробовать и чувствовать этот мир

Позже придёт ум
Он привык держать всё под контролем —
Планы, слова, решения
Но ты можешь не реагировать, а просто наблюдать
Не порождая карму лить энергию на сладостьпесня Освобождение