Атаманов Стас как заставить себя любить

Любить себя — звучит странно для многих Кажется, что это эгоизм Или что заслужить любовь к себе нужно подвигами, идеальной внешностью, успехом Но правда в другом любить себя — это базовое право Как дышать Без него ничего не работает

Просто скажи Я у себя один
И не надо наград, не нужен резон
Прими свои слабости, прими свой свет
Любовь к себе — это не право, а билет

Начни с малого Посмотри на себя в зеркало и скажи одну вещь, которая тебе в себе нравится Не обязательно внешность Может быть, ты умеешь слушать Или никогда не сдаёшься Или просто у тебя смешная привычка Не оценивай Просто заметил — и всё

Просто скажи Я у себя один
И не надо наград, не нужен резон
Прими свои слабости, прими свой свет
Любовь к себе — это не право, а билет

Ты не обязан быть идеальным
Ты имеешь право ошибаться
Ты уже достаточен

Второй шаг перестань ругать себя за каждую мелочь Представь, что перед тобой лучший друг Ты бы сказал ему Ты неудачник? Нет Ты бы сказал Ничего страшного, бывает Так скажи это себе Относись к себе как к другу Не как к врагу

Просто скажи Я у себя один
И не надо наград, не нужен резон
Прими свои слабости, прими свой свет
Любовь к себе — это не право, а билет

Третий шаг разреши себе делать то, что хочется Не через надо, а через хочу Почитать, прогуляться, ничего не делать И не чувствовать вины Когда ты разрешаешь себе маленькие радости, внутри рождается тепло Это и есть любовь Не громкая, не показная Тихая, своя

Просто скажи… Я у себя один
И не надо наград… не нужен резон
Прими свои слабости… прими свой свет
Любовь к себе… это не право… а билет

Прямо сейчас Положи руку на сердце Чувствуешь? Оно бьётся ради тебя Не ради кого-то Ты уже есть Ты уже имеешь ценность Не завтра Не когда похудеешь, не когда заработаешь миллион Сейчас Начни с одного тёплого слова себе Ты справишься Ты достоин