Текст песни
Приветствую тебя
С тобой Андрей Светлов
Сейчас мы спокойно восстановим внутреннюю опору и ощущение уверенности в себе
Сделай медленный вдох
И длинный спокойный выдох
Мне сейчас не нужно ничего никому доказывать
Я могу на время остановиться
Моё тело постепенно расслабляется
Оценка других людей перестаёт давить на меня
Я остаюсь собой в любой ситуации
Мне не нужно играть чужие роли
Я позволяю себе быть настоящим
И этого уже достаточно
Я отпускаю привычку ругать себя
Ошибки больше не делают меня хуже
Я начинаю спокойнее относиться к себе
Моё отношение становится мягче
Я начинаю чувствовать себя устойчивее
Моё мнение имеет значение
Я могу доверять своим ощущениям
Я слышу себя
Сделай медленный вдох
И мягкий выдох
Я принимаю решения спокойнее
Я замечаю как это меняет моё поведение
Я замечаю что люди реагируют иначе
Уверенность постепенно растёт
Мне можно проявляться
Мне можно говорить вслух
Моё присутствие уместно
Я имею право занимать пространство
Я не обязан нравиться всем
Чужое мнение больше не определяет меня
Я сохраняю спокойствие рядом с людьми
Я чувствую безопасность
Я спокойно смотрю людям в глаза
Я говорю ровным голосом
Меня слышат и я это замечаю
Общение становится легче
Сделай медленный вдох
И длинный выдох
Я начинаю доверять своим решениям
Я замечаю удачные шаги
Опыт накапливается
Уверенность становится естественной
Моё состояние становится ровнее
Я остаюсь собранным
Я держу внутреннее равновесие
Я чувствую устойчивость
Люди реагируют спокойнее
Разговоры проходят проще
Я получаю больше уважения
Я всё чаще это замечаю
Мне не нужно повышать голос
Моего спокойствия достаточно
Я ощущаю внутреннюю силу
Она проявляется сама
Сделай медленный вдох
И мягкий выдох
Я увереннее в своих словах
Я увереннее в действиях
Я позволяю себе действовать
Я продолжаю движение
Я пробую новое без страха
Я допускаю возможность успеха
Я готов принимать результаты
Я разрешаю себе расти
Я принимаю свои особенности
Мне не нужно быть идеальным
Я уже достаточно хорош
Это ощущение остаётся со мной
Я чувствую внутреннюю опору
Я доверяю себе
Я остаюсь спокойным среди людей
Уверенность становится моим нормальным состоянием
Сделай глубокий вдох
И спокойный выдох
Это состояние сохраняется после окончания записи
Ты можешь возвращаться к нему в любой ситуации
Я рядом чтобы напоминать тебе об этом
