Текст песни
Снова твой зал и тот же вес
Но волнует тебя только прогресс
Следи за техникой, не торопись
Штангу бери и давай потрудись
В спортзале не злись, не конфликтуй
И, если попросят, то подстрахуй
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Скамья для жима, тяжёлые дни
Когда ты закончишь, блины убери
И вес большой не тяни, не рискуй
Но если осилишь, тогда торжествуй
Если нет уже сил на последний подход
Твой товарищ поможет, инвентарь уберёт
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Градом катит пот и колени дрожат
Но коварный вес тобою был взят
Ты цели достигнешь, уйдут все сомненья
Когда ты заметишь в себе измененья
Ты завтра вернёшься, чтоб стать ещё круче
И свой результат ты сделаешь лучше
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
