Текст песни
Снова спортзал, опять большой вес
И нужен тебе только прогресс
Следи за техникой, не торопись
Штангу бери и давай потрудись
В спортзале не злись, не конфликтуй
И, если попросят, то подстрахуй
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Скамья для жима, трудные дни
Когда ты закончишь, блины убери
Тяжёлый вес не тяни, не рискуй
Но если осилишь, тогда торжествуй
Если нет уже сил на последний подход
Твой товарищ поможет, инвентарь уберёт
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Градом катит пот и колени дрожат
Но коварный вес тобою был взят
Ты цели достигнешь, уйдут все сомненья
Когда ты заметишь в себе измененья
Ты завтра вернёшься, чтоб стать ещё круче
И свой результат ты сделаешь лучше
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
Тренируешь спину, тренируй и грудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй
И про ноги, друг, не позабудь
Подстрахуй, братуху, подстрахуй!
Подстрахуй, братуху, подстрахуй!
Подстрахуй!
Подстрахуй!
Подстрахуй!
