Мария Сунгурова, Медитации и Аффирмации Ломая шаблоны ума

Знаешь, тебе продали сказку Стань совершенным — и ты будешь счастлив Но чем больше ты шлифуешь себя, тем глубже твои раны Идеальное тело? Бесконечные диеты, на которые подсажено эго Идеальная карьера? Бег по колесу, где награда — это очередная новая цель Даже духовные искания стали гонкой Я медитирую дольше всех!

Эго питается твоими страданиями Сравнение с другими даёт эго пищу и энергию
- Я хуже других — оправдание для жалости к себе
- Я лучше других — наркотик превосходства
- Я такой же как и все — страх потерять индивидуальность

На моем сайте и в соцсетях ты найдешь тонны полезной информации и практик на любовь к себе и принятие настоящего момента

А сейчас я поделюсь с тобой важной практикой, сделай ее прямо сегодня и повторяй мои необходимости
Возьми свой дневник осознанности и выдели себе пол часа
Найди человека, которому ты завидуешь и просто Представь, что у него нет имени, нет денег, нет статуса Опиши детально эту визуализацию, обращая внимания на свои ощущения внутри

Остался ли повод для зависти? Что ты чувствуешь теперь?
А после проделай то же самое с собой Что останется от тебя, если отнять все ярлыки? Все персонажи и маски, все роли, которые ты одеваешь каждый день?