Читает Настя Ковалёва Тиша и бельчонок Пушик

Сейчас наступает тихий вечер...
Можно лечь поудобнее... укрыться тёплым одеялом...
Почувствовать, как оно мягко тебя согревает...
И сделать медленный... спокойный вдох...
И мягкий... длинный выдох...
В лесу становится всё тише
Небо темнеет
Появляются звёзды
Одна...
Потом ещё одна...

И ещё...

Медвежонок Тиша медленно идёт по тропинке
Шаг...
Ещё шаг...
Он никуда не спешит
Потому что вечер — это время отдыха
Тиша делает медленный вдох...
И мЯГКИй выдоХ...
Вдруг сверху доносится лёгкий звук
Шур-шур...
Шур-шур...
На ветке сидит бельчонок Пушик
Он не прыгает
Но и не спит

Он немного ёрзает
Чуть-чуть двигается
Я устал... - тихо говорит Пушик
Но не могу успокоиться...
Тиша останавливается под деревом
Смотрит вверх
Очень спокойно
Давай попробуем согреться и расслабиться... — мягко говорит он
Пушик прислушивается
Представь, - продолжает Тиша
Что тебя укрывает тёплый мягкий плед...
Пушик закрывает глазки
И представляет

Плед мягкий

Пушистый
Очень тёплый
Он укутывает спинку...
Потом лапки...
ПотОМ хВОСТик...
Хвостик становится мягким
Тяжелым
Спокойным
Пушик больше не двигается
Он просто сидит
А теперь сделай медленный вдох... — тихо говорит Тиша
Пушик вдыхает...
Медленно...

Глубоко...
И делает выдох...
Длинный...
Спокойный...
И ещё раз
ВдоХ...
И ВЫДОХ...
С каждым разом становится тише
Теплее
Спокойнее
Ветер слегка качает веточку
Очень мягко
Чуть-чуть

Как колыбельку
Вверх...
Немного вниз...
Вверх...
И снова вниз...
Пушик чувствует это покачивание
Очень плавное
Очень тихое
Его глазки уже закрыты
Почти совсем
Он делает ещё один вдох...
И мягкий выдох...
Лапки становятся тяжёлыми

Спинка расслабляется
Хвостик опускается
И тоже отдыхает
Просто отдыхай... - тихо говорит Тиша
Он ложится под деревом
На мягкий мох
И тоже закрывает глазки
Лес становится почти совсем тихим
Сверчки стрекочут очень-очень мягко
Ветер почти не слышен
Только иногда...
ШШШ...
очень тихо...
Пушик больше не двигается

Он уже спит
Тихо
Спокойно
На своей веточке
Тиша делает медленный вдох...
И выдох...
И тоже засыпает
Под этим деревом
В тёплом, тихом лесу
Если ты ещё не уснул... можно сделать ещё один медленный вдох...
И мЯГКИЙ ВЫДОХ...
И просто отдыхать...
Доброй ночи