Читает Настя Ковалёва Тиша и лисёнок Рыжик

Сейчас наступает тихий вечер...
Можно лечь поудобнее... укрыться тёплым одеялом...
Почувствовать, как оно мягко тебя согревает...
И сделать медленный... спокойный вдох...
И мягкий... длинный выдох...
Сегодня в лесу особенно тихо
Солнце уже спряталось за деревьями, и небо стало глубоким, тёмно-синим
Появилась луна
Она светит мягко
Не ярко
А очень спокойно

Медвежонок Тиша выходит из своей берлоги

Он никуда не спешит
Он идёт медленно
Очень медленно
Шаг...
Ещё шаг...
И ещё один шаг...
Под лапками мягкий мох
Тёплый
Пушистый
Тиша делает медленный вдох...
И выдох...
В лесу почти не слышно звуков
Только где-то далеко...

Очень тихо...
Шуршат листья
Шшш...
Шшш...
Тиша идёт по знакомой тропинке
И вдруг замечает кого-то впереди
На мягкой траве лежит лисёнок
Это Рыжик
Он переворачивается с боку на бок
Снова и снова
То на один бок...
То на другой...
Я не могу уснуть... - тихо говорит он, когда замечает Тишу
Я всё время двигаюсь... и никак не получается успокоиться...
Тиша подходит ближе
Очень спокойно
И ложится рядом
Давай попробуем вместе... — мягко говорит он
Рыжик кивает
Он снова ложится
Но теперь старается не двигаться
Сначала... - тихо говорит Тиша
Сделаем медленный вдох...
Тиша вдыхает...
Глубоко...
Спокойно...

Рыжик повторяет
И теперь выдох...
Длинный...
Мягкий...
И ещё раз
Вдох...
И выдох...
С каждым разом становится тише
Спокойнее
Рыжик перестаёт ёрзать
Его лапки становятся мягче
Тише
А теперь... - шепчет Тиша
Представь, что ты лежишь на тёплой траве...
Рыжик чувствует траву под собой
Она мягкая
Очень мягкая
Теплая
Уютная
Как будто обнимает
И тебе больше никуда не нужно идти... - говорит
Тиша
Можно просто лежать...
И отдыхать...
Рыжик больше не переворачивается
Он лежит спокойно

Совсем спокойно
Только дышит
Медленно
Вдох...
И выдох...
Вдох...
И выдох...
С каждым выдохом тело становится тяжелее
Лапки тяжелеют...
Становятся тёплыми...
Мягкими...
Спинка расслабляется
Совсем расслабляется

Хвостик опускается
И тоже отдыхает
Рыжик тихо говорит
Мне уже спокойнее...
Просто продолжай лежать... — отвечает Тиша
Они лежат рядом
Не двигаются
Совсем
Лес вокруг становится ещё тише
Ветер почти не слышен
Сверчки стрекочут очень мягко
Очень-очень тихо
Луна светит на них

Как мягкое одеяло
Рыжик закрывает глазки
Сначала чуть-чуть
Потом сильнее
А потом совсем
Он делает медленный вдох...
И длинный выдох...
И больше не двигается
Совсем
Ему больше не хочется переворачиваться
Его тело уже отдыхает
Полностью
Тиша рядом тоже дышит медленно

Вдох...
И выдох...
Он чувствует, как сон становится ближе
Очень близко
Рыжик уже спит
Тихо
Спокойно
Глубоко
Тиша делает ещё один медленный вдох...
И мягкий выдох...
Закрывает глазки...
И тоже засыпает
Рядом

На тёплой траве
Под тихим светом луны
И весь лес засыпает вместе с ними
Если ты ещё не уснул...
Можно включить следующую сказку...
Она будет ещё тише...
Ещё спокойнее...
Доброй ночи