Читает Настя Ковалёва Тиша и ёжик Шуршик

Сейчас наступает тихий вечер...
Можно лечь поудобнее... укрыться тёплым одеялом...
И сделать медленный вдох...
И мягкий выдох...
В лесу становится всё спокойнее
Медвежонок Тиша выходит из своей берлоги
Он идёт медленно
Очень медленно
Шаг...
ещё шаг...
И вдруг он слышит тихий звук
Шур-шур...

Шур-шур...
Под кустиком сидит маленький ёжик
Это Шуршик
Он сворачивается и разворачивается
Снова и снова
Я не могу уснуть... — тихо говорит он
Всё время думаю... и думаю...
Тиша садится рядом
Спокойно
Давай попробуем вместе успокоиться...
Шуршик кивает
Тиша говорит тихо
Сделаем медленный вдох...
Они вдыхают...

Медленно...
Спокойно...
И делают выдох...
Длинный...
МЯГКИЙ...
А теперь представь, — говорит Тиша
Что все твои мысли — это облачка...
Шуршик закрывает глазки
Он представляет облака
Одно облачко...
Медленно уплывает...
Второе...
Тихо исчезает...
Третье...


Растворяется в небе...
С каждой мыслью становится тише
Спокойнее
Шуршик делает вдох...
И выдох...
Его иголочки расслабляются
Тело становится мягким
Теплым
Он сворачивается клубочком
Но уже спокойно
Без тревоги
Тиша ложится рядом
Они дышат вместе

Вдох...
И выдох...
Лес вокруг затихает
Шуршик больше не думает
Он просто отдыхает
И очень скоро засыпает
Тихо
Спокойно
А Тиша делает ещё один вдох..
и тоже засыпает
Доброй ночи...