Читает Настя Ковалёва Тиша и зайчонок Лапик

Тиша и сонный зайчонок Лапик
Сейчас наступает тихий вечер…
Можно устроиться поудобнее…
Укрыться тёплым одеялом…
И сделать медленный, спокойный вдох…
И теперь мягкий выдох…
Сегодня медвежонок Тиша снова готовится ко сну
В лесу становится всё тише
Солнце уже спряталось
А небо стало глубоким и спокойным
Мягкий свет луны ложится на тропинки
И всё вокруг будто замедляется…
Тиша выходит из своей берлоги
Он идёт очень медленно
Шаг…
Ещё шаг…
И ещё один шаг…
Он никуда не спешит
Потому что вечер — это время тишины
Время отдыха
Тиша делает медленный вдох…
И тихий выдох…
Вдруг он слышит тихий звук
Шорох…
Очень тихий…
Тиша останавливается
И слушает
Из-за кустика выглядывает маленький зайчонок
Это Лапик
Он совсем маленький
И немного сонный
Привет… — тихо говорит Лапик
Привет… — мягко отвечает Тиша
Лапик зевает
Долго-долго
Я хочу спать… — шепчет он
Но никак не получается уснуть…
Тиша садится рядом
Очень спокойно
Давай попробуем вместе… — говорит он тихо
Лапик кивает
Он устраивается рядом
Медвежонок показывает
Смотри… сначала делаем медленный вдох…
Тиша вдыхает…
Медленно…
Глубоко…
Лапик повторяет
А потом они вместе делают выдох…
Тихий…
Длинный…
И ещё раз
Вдох…
И выдох…
С каждым разом становится спокойнее
Лапик чувствует
Как его лапки становятся мягкими
Очень мягкими
Тиша тоже чувствует это
Лес вокруг становится ещё тише
Где-то далеко шуршат листья
Шшш...
Шшш…
Ветер почти не слышен
Он тоже отдыхает
Тиша ложится на мягкий мох
И Лапик ложится рядом
Мох тёплый
Пушистый
Очень уютный
Представь… — тихо говорит Тиша
Что ты лежишь на мягком облаке…
Лапик закрывает глазки
Он представляет облако
Белое…
Мягкое…
Спокойное…
Облако тихо качается
Очень плавно
Очень медленно
Вверх…
Чуть вниз…
Вверх…
И снова вниз…
Лапик делает медленный вдох…
И выдох…
Его ушки расслабляются
Лапки становятся тяжёлыми
Тёплыми
Спокойными
Тиша рядом тоже дышит медленно
Вдох…
И выдох…
Вдох…
И выдох…
Луна светит мягко
Звёзды почти не мерцают
Потому что ночь становится глубже
Тише
Спокойнее
Лапик тихо шепчет
Мне уже легче…
Тиша улыбается
Просто отдыхай…
Они лежат рядом
Не разговаривают
Потому что слова уже не нужны
Есть только дыхание
Медленное
Спокойное
И мягкая ночь вокруг
Сверчки стрекочут очень тихо
Очень-очень тихо
Лапик делает ещё один вдох…
И медленный выдох…
Его глазки уже закрыты
Совсем закрыты
Тиша тоже почти спит
Он чувствует
Как сон становится ближе
Очень близко
Лапик уже не двигается
Он уснул
Спокойно
Тихо
И Тиша делает последний медленный вдох…
И выдох…
И тоже засыпает
Рядом
На мягком мху
Под тихим светом луны
И весь лес засыпает вместе с ними
Если ты ещё не уснул…
Можно включить следующую сказку…
Она будет ещё тише…
Ещё спокойнее…
Доброй ночи